Reisilihasten helppo ja tehokas jumppa
3:44
Reisilihasten helppo ja tehokas jumppa
71,9tuhatta näyttökertaa20. syysk. 2012
YouTubeVoimisteluliitto
Reisilihasten tärkeys: Vahvista liikkumistasi ja tasapainoasi
0:46
Reisilihasten tärkeys: Vahvista liikkumistasi ja tasapainoasi
10,8tuhatta näyttökertaa9. jouluk. 2024
TikTokoloniklinikka
Vahvistavat liikkeet kulumapolvelle
2:36
Vahvistavat liikkeet kulumapolvelle
24,4tuhatta näyttökertaa12. jouluk. 2017
YouTubePreveniaHealth
Voimaa reisiin
4:52
Voimaa reisiin
7,4tuhatta näyttökertaa6. maalisk. 2017
YouTubeYksi elämä
Ikääntyneen lihasvoimaharjoittelu, ikääntyneen alaraajojen lihasvoima, reisilihasten vahvistaminen
2:23
Ikääntyneen lihasvoimaharjoittelu, ikääntyneen alaraajojen lihasvoima, reisilihasten vahvistaminen
1,7tuhatta näyttökertaa14. tammik. 2021
YouTubeLapin seniori- ja aikuiskuntoutus
Kyykky seinää vasten reisilihasten vahvistamiseksi
1:02
Kyykky seinää vasten reisilihasten vahvistamiseksi
39,6tuhatta näyttökertaa25. tammik. 2016
VimeoDuodecim
Pisaralihas eli sisempi reisilihas
0:25
Pisaralihas eli sisempi reisilihas
1,5tuhatta näyttökertaa7. lokak. 2023
YouTubeAri Miettinen
0:39
Takareiden vahvistus
3,7tuhatta näyttökertaa1. syysk. 2018
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
1:09
4 liikettä selän vahvistamiseen
12,4tuhatta näyttökertaa18. kesäk. 2019
YouTubeJuoksija
1:20
Tenniskyynärpään itsehoito: Kiertäjälihasten vahvistaminen
17,2tuhatta näyttökertaa26. toukok. 2023
YouTubeDuodecim
10:56
Supertehokas liikesarja ranteen ja kyynärvarren vahvistamiseen
71,8tuhatta näyttökertaa20. toukok. 2014
YouTubeLiikkuvuusharjoittelu
1:41
Vahvista nilkkaasi näillä liikkeillä - Fysioterapeutin vinkit | Vireus
16,1tuhatta näyttökertaa23. kesäk. 2016
YouTubeVireus Gym
6:18
Juoksijan jalkavaivat - pohkeiden ja nilkan vahvistaminen
15,5tuhatta näyttökertaa6. huhtik. 2020
YouTubeVille Siukkola
0:28
Syvien kaulalihasten vahvistaminen
10,6tuhatta näyttökertaa18. kesäk. 2018
YouTubeVahva & Kivuton
0:33
Kaulan lihasten vahvistaminen niskasäryn helpottamiseksi
4,5tuhatta näyttökertaa9. huhtik. 2018
YouTubeEasymove
0:35
Lonkan lähentäjiä vahvistava harjoite
11,2tuhatta näyttökertaa3. huhtik. 2019
YouTubeTerveurheilija
0:49
Lonkan koukistajalihasten vahvistaminen ja tasapainon harjoittaminen
15,9tuhatta näyttökertaa27. tammik. 2016
VimeoDuodecim
3:43
Alaselän kuntoutus: keskimmäisen pakaralihaksen vahvistus
25,5tuhatta näyttökertaa19. elok. 2020
YouTubeMoverest Tampere
0:14
Yläselän vahvistaminen
1,2tuhatta näyttökertaa1. huhtik. 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
1:53
Takareiden eksentrinen vahvistaminen ja aktivointi
17,9tuhatta näyttökertaa18. helmik. 2013
YouTubeHelsinkiRoosters1979
6:10
Olkapäiden vahvistaminen ja kuntoutus
23tuhatta näyttökertaa11. marrask. 2022
YouTubeAplico Treenikanava
0:41
Keskimmäisen pakaralihaksen vahvistus kuminauhalla
4,5tuhatta näyttökertaa8. lokak. 2019
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
2:43
Selän toimintakyvyn vahvistaminen, syvät lihakset
28,6tuhatta näyttökertaa12. jouluk. 2017
YouTubePreveniaHealth
0:48
Peroneus lihaksen harjoite - Hieros
15,5tuhatta näyttökertaa30. toukok. 2017
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
10:53
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
24,3tuhatta näyttökertaa25. jouluk. 2023
YouTubeKunnontuki
3:56
Millaisella kotitreenillä saa syvät vatsalihakset kuntoon - Treenaa sisäistä korsettia kotona
100tuhatta näyttökertaa9. lokak. 2019
YouTubeMaikki Marjaniemi
3:58
Vahvista lantionpohjan lihaksia tällä liikkeellä
26,2tuhatta näyttökertaa23. helmik. 2022
YouTubeVerkkofyssari
6:30
Lantionpohjan lihakset – Vahvista Lantionpohjaasi kolmella harjoituksella!
30,6tuhatta näyttökertaa15. marrask. 2024
YouTubePilatesMinja
0:56
Helppo liike lantionpohjan lihasten harjoitteluun - Hissiharjoitus
9,3tuhatta näyttökertaa10. jouluk. 2023
YouTubeVerkkofyssari
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
33,9tuhatta näyttökertaa5. jouluk. 2022
YouTubeKunnontuki
3:24
POLVEN NIVELRIKKO | Näillä ohjeilla alkuun
12,7tuhatta näyttökertaa12. helmik. 2023
YouTubeAplico Treenikanava
30:04
Paras tapa kasvattaa lihasta naturaalina
5,7tuhatta näyttökertaa9 kuukautta sitten
YouTubeReino Holopainen
7:22
Vahvat ja liikkuvat takareidet näillä kahdella liikkeellä!
9,7tuhatta näyttökertaa15. lokak. 2023
YouTubeKunnontuki
23:32
Yli 60-vuotias? Tämä yksi harjoitus on parempi kuin kävely — kirurgien hyväksymä!
8,1tuhatta näyttökertaa5. lokak. 2025
YouTubeHiljaiset Sankarit
0:16
Keskivartalon vahvistaminen ei ole “enemmän rutistuksia” 💭 vaan ✔️ oikea ajoitus ✔️ hallittu liike ✔️ kehon kuuntelu Näissä liikkeissä edetään nousujohteisesti: – ensin löydetään tuki – sitten lisätään kuormaa – lopuksi yhdistetään koko keho Asiakaspalautteen mukaan: “Liikkeet tuntuvat turvallisilta ja selkeiltä – vihdoin ymmärrän, mitä teen.” 🤍 Muista: pieni liike voi olla suuri muutos ✨ #äitiysfysioterapia #keskivartalonhallinta #palautuminen #kehotietoisuus #nousujohteinenharjoittelu | Keho
12,6tuhatta näyttökertaa9 kuukautta sitten
FacebookKehosivoima
23:53
Tärkein Video Lonkan Liikkuvuudelle - Iliopsoas Kuntoon, Keho Kiittää!
7,6tuhatta näyttökertaa24. huhtik. 2025
YouTubeDia Yoga
4:34
Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää
18,7tuhatta näyttökertaa19. huhtik. 2022
YouTubeVerkkofyssari
8:28
Keskimmäisen pakaralihaksen aktivointi ja vahvistaminen. Vakaa lantio, vähemmän kipuja.
3,9tuhatta näyttökertaa22. toukok. 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
0:11
Osa 3: Aktivoi syvät vatsalihakset ilman rutistuksia! Istuen kosketa kantapäillä vuorotellen maata ja putkirullaa – vahvista syviä vatsalihaksia, keskivartalon lihaksia ja core-alueen voimaa turvallisesti ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon ja syvien vatsalihasten voimaa ✨ Parantaa ryhtiä, kehonhallintaa ja tasapainoa ✨ Sopii aloittelijoille, mutta haastaa myös hitaasti tehtynä kokeneemmat Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Kosketa kantapäillä vuorot
46,2tuhatta näyttökertaa11 kuukautta sitten
FacebookFtainohettula
24:40
Niskalihasten harjoitukset – Näin kuntoutat niskan pitkäojentajat kaularangan osteokondroosissa
1,7tuhatta näyttökertaa1 kuukausi sitten
YouTubeDr. Alekseev Suomeksi
10:30
Lähentäjien vahvistaminen. Ethän unohda treenata lähentäjiä.
3,3tuhatta näyttökertaa3. helmik. 2024
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
1:31
Asiantuntija esittelee viisi arjen kulmakiveä - Miten mielenterveyttään voi vahvistaa?
2,1tuhatta näyttökertaa18. toukok. 2022
YouTubeMielenterveystalo
9:39
Alaselän ongelmia, tee tätä harjoitusta!
13,1tuhatta näyttökertaa17. elok. 2022
YouTubeKunnontuki
25:54
Vältä nämä niskaharjoitukset – näin treenaat niskaasi turvallisesti
4,1tuhatta näyttökertaa3 kuukautta sitten
YouTubeDr. Alekseev Suomeksi
45:52
Lapsen kasvun ja kehityksen tukeminen sekä vanhemmuuden voimavarojen vahvistaminen
20,7tuhatta näyttökertaa11. lokak. 2016
YouTubeTHL:n seminaarit ja koulutukset
23:11
Kaularangan osteokondroosi. Löysin parhaan harjoituksen kokeiltuani kaikkea
1,9tuhatta näyttökertaa1 kuukausi sitten
YouTubeDr. Alekseev Suomeksi
2:13
Riistalinnun nylkeminen (heinäsorsa)
63tuhatta näyttökertaa28. huhtik. 2014
YouTubeSuomen riistakeskus
0:49
Tässä hyvä liike hartiaseudun ongelmiin, niinkuin sanotaan liike on lääke. Lihasten vahvistaminen on paras keino millä ehkäistä monia ongelmia hartiaseudun alueella. | SaloraGym
9,8tuhatta näyttökertaa7. syysk. 2024
FacebookSaloraGym
6:55
Laukannosto! (kaksi tyypillistä virhettä ja vinkkejä laukannoston parantamiseksi)
15,5tuhatta näyttökertaa5. huhtik. 2022
YouTubeFysioJJ
1:58
Nilkan vahvistaminen
17tuhatta näyttökertaa11. lokak. 2013
YouTubeFITLANDIA
1:26
Vahvista kroppasi: Treenaa lihaskuntoa säännöllisesti
4,6tuhatta näyttökertaa3. heinäk. 2025
TikTokjenniinai
19:47
10 Lemppari Venytystä Pakaralihaksille - 17 min
2,5tuhatta näyttökertaa8. huhtik. 2024
YouTubeDia Yoga
1:37
Keskimmäisen pakaralihaksen harjoite - Hieros
29tuhatta näyttökertaa11. maalisk. 2016
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
5:14
Ryhti romahtaa? Vahvista lavat ja niska näin.
1,7tuhatta näyttökertaa8 kuukautta sitten
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
3:13
Lantionpohjan lihasten maksimivoimaharjoitus
13,6tuhatta näyttökertaa28. toukok. 2020
YouTubeNordic Fit Mama
0:59
Video 8 Lonkan koukistajien venytys seisten
22,1tuhatta näyttökertaa17. toukok. 2016
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
0:22
Niskan lihasten vahvistaminen - Hieros
12,5tuhatta näyttökertaa14. syysk. 2016
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
0:50
Olkanivelen tukilihasten (kiertäjäkalvosin) vahvistus ja olkanivelen liikkuvuusharjoite
18,4tuhatta näyttökertaa15. syysk. 2015
YouTubeHyve - Kunto & Terveys
8:40
Pakarat vahvoiksi! 3 tärkeää pakaralihasta timanttiseen kuntoon näillä ohjeilla.
11,4tuhatta näyttökertaa8. lokak. 2020
YouTubeKunnontuki
2:40
Rintalihaksen venytys
6,5tuhatta näyttökertaa15. kesäk. 2017
YouTubeYksi elämä
2:06
Pakaroiden aktivointiharjoitus
14,4tuhatta näyttökertaa17. huhtik. 2017
YouTubePersonal Trainer Jenni Eskelin
5:57
Lantionpohjan lihasten harjoittaminen
20,6tuhatta näyttökertaa5. maalisk. 2015
YouTubevesanen miro
20:35
Rintalihasten treeni kotona kuminauhalla ja kuulalla + etunojapunnerruksen tehokas tekniikka.
3,2tuhatta näyttökertaa10. helmik. 2024
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
1:09
4 liikettä vatsalihasten vahvistamiseen
8,8tuhatta näyttökertaa18. kesäk. 2019
YouTubeJuoksija
0:47
Alaselän kipu pois pienen ja keskimmäisen pakaralihasten hieronnalla
5,3tuhatta näyttökertaa14. heinäk. 2016
YouTubePrime Movement
3:09
YLÄSELKÄTREENI: Näin treenaat tehokkaasti yläselkää ja hartioiden pieniä lihaksia
1,2tuhatta näyttökertaa5. syysk. 2021
YouTubeJouni Bergdahl
27:52
Tee tämä kerran – alaselkä ei kipuile 10 vuoteen! Lihakset rentoutuvat kokonaan
2 kuukautta sitten
YouTubeDr. Alekseev Suomeksi
10:44
Keskivartalon ja lantiopohjalihasten jumppa
177 näyttökertaa5. maalisk. 2022
YouTubeMari Metsälä
1:33
Epäkäslihaksen vahvistus
5,3tuhatta näyttökertaa8. lokak. 2019
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
2:30
Vatsa tiukaksi ja pakarat pyöreiksi kotona treenaamalla – katso videolta personal trainerin tehokas ohjelma
21. huhtik. 2019
mtvuutiset.fi
Näytä lisää
Staattinen pikkukuvapaikan pidike