Fasettinivelet vakauttavat selkärangan liikettä | Selkäkanava
Fasettinivelet vakauttavat selkärangan liikettä | Selkäkanava
30. kesäk. 2021
selkakanava.fi
Selkärangan anatomia
4:15
Selkärangan anatomia
4,4tuhatta näyttökertaa25. elok. 2018
YouTubeReino Holopainen
Selkärangan asentotunto eli proprioseptiikka 🤩 Haasteina esim.: 💥 Rintarangan kireys 💥 Fasettilukot yläselässä 💥 Pallean toiminta esim. hengitys 💥 Yökastelu tai virtsankarkailu 💥 Yliherkkä selän tuntoaisti 💥 Aliherkkä selän tuntoaisti Selkärangan hyvinvoinnin merkitystä ei varmaankaan tarvitse korostaa 🥰 Primitiivireflekseillä on paljon vaikutusta selkärankaan ja yhden tehtävä on selkärangan asentotunto ja hermotus 😍 Hemostolle selän hahmottaminen on tärkeä osa hermoston tasapainoa ja t
0:16
Selkärangan asentotunto eli proprioseptiikka 🤩 Haasteina esim.: 💥 Rintarangan kireys 💥 Fasettilukot yläselässä 💥 Pallean toiminta esim. hengitys 💥 Yökastelu tai virtsankarkailu 💥 Yliherkkä selän tuntoaisti 💥 Aliherkkä selän tuntoaisti Selkärangan hyvinvoinnin merkitystä ei varmaankaan tarvitse korostaa 🥰 Primitiivireflekseillä on paljon vaikutusta selkärankaan ja yhden tehtävä on selkärangan asentotunto ja hermotus 😍 Hemostolle selän hahmottaminen on tärkeä osa hermoston tasapainoa ja t
14,3tuhatta näyttökertaa7. marrask. 2025
FacebookMovejoy - liikkumisen iloa
#shorts Miksi niska menee jumiin? 😣 Fasettinivelet & lihasjännitys selitetty
0:50
#shorts Miksi niska menee jumiin? 😣 Fasettinivelet & lihasjännitys selitetty
944 näyttökertaa24. syysk. 2025
YouTubeFT SÄKKINEN
Selkäsi kaipaa liikettä, muuten välilevyt painuvat kasaan ja aineenvaihdunta ei toimi.
5:06
Selkäsi kaipaa liikettä, muuten välilevyt painuvat kasaan ja aineenvaihdunta ei toimi.
599 näyttökertaa26. syysk. 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
💥Nikamalukko on kansankielinen termi, jolla ihminen viittaa yleensä tunteeseen, jossa selkärangan alueella on jotain "lukossa". Kyseessä ei ole kuitenkaan anatomian näkökulmasta todellinen ilmiö. 💥Fasettinivelet, selkärangan pienet nivelet, jotka osaltaan mahdollistavat selän liikkeen, ovat tasoniveliä. Fasettinivelet eivät voi hypätä pois paikaltaan tai aiheuttaa fyysistä "lukkoa" selkään. Ne voivat kuitenkin olla kivun ja oireilun lähde. 💥Tavallisen kaduntallaajan näkökulmasta tämä onkin ih
0:09
💥Nikamalukko on kansankielinen termi, jolla ihminen viittaa yleensä tunteeseen, jossa selkärangan alueella on jotain "lukossa". Kyseessä ei ole kuitenkaan anatomian näkökulmasta todellinen ilmiö. 💥Fasettinivelet, selkärangan pienet nivelet, jotka osaltaan mahdollistavat selän liikkeen, ovat tasoniveliä. Fasettinivelet eivät voi hypätä pois paikaltaan tai aiheuttaa fyysistä "lukkoa" selkään. Ne voivat kuitenkin olla kivun ja oireilun lähde. 💥Tavallisen kaduntallaajan näkökulmasta tämä onkin ih
30,3tuhatta näyttökertaa4. syysk. 2025
FacebookOsteopaatti Patrick Nyström
Selkä kuntoon osa 1 - Anatomia ja hoitomuotojen ristiriidat. Miksi niin moni ei saa apua?
16:37
Selkä kuntoon osa 1 - Anatomia ja hoitomuotojen ristiriidat. Miksi niin moni ei saa apua?
83,5tuhatta näyttökertaa28. lokak. 2019
YouTubeAFT
1:27:57
1.11.2023 Tulehdukselliset selkäsairaudet
3,1tuhatta näyttökertaa17. marrask. 2023
YouTubeSuomen Reumaliitto
27:35
Miksi alaselkä on kipeä? Fysioterapeutin ohjeet hoitoon
8,8tuhatta näyttökertaa9 kuukautta sitten
YouTubeeroonjumeista.fi
6:12
Selkäydinkanavan ahtauma ja miten se liittyy rappeumaan, faskiaan ja tukilihaksiin
9tuhatta näyttökertaa21. tammik. 2021
YouTubeAFT
3:59
Selkäkipu - asennon anatomia ja sen korjaaminen
10,7tuhatta näyttökertaa13. marrask. 2019
YouTubeAFT
3:36
Lopeta selkäkivut tällä harjoituksella!
28,6tuhatta näyttökertaa3. maalisk. 2022
YouTubeOsteopaatti Kristian
11:38
Mitä pitää tehdä jos alaselkä on kipeä ja Miten selkäkivun saa pois?
1,7tuhatta näyttökertaa20. lokak. 2023
YouTubeFT SÄKKINEN
4:40
Palleahengitys lievittää selkäkipua
57,9tuhatta näyttökertaa26. tammik. 2015
YouTubeJumppakissa
2:44
Alaselkä krampissa? Testaa onko aiheuttajana SI-nivel!
26,5tuhatta näyttökertaa16. elok. 2021
YouTubeOsteopaatti Kristian
9:57
Alaselän ja lantion jumit auki tällä tehokkaalla harjoitteella
62,9tuhatta näyttökertaa25. jouluk. 2022
YouTubeKunnontuki
13:09
Lonkan nivelrikko: pahin virhe ja parhaat harjoitteet (fysioterapeutti)
29tuhatta näyttökertaa27. toukok. 2022
YouTubeFT SÄKKINEN
58:21
Ranteen ja käden nivelrikon hoito 23.3.2023
6,3tuhatta näyttökertaa23. maalisk. 2023
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
4:04
Jokaisen vanhemman karaokevetäjän selkärangassa tää biisi | Marko Harkas
45 näyttökertaa8. marrask. 2025
FacebookMarko Harkas
0:15
Keskivartalon liikkeet osa 2 ✨ 1️⃣ Kädellä kurkotus ylöspäin Uloshengityksellä aktivoi lantionpohja ja syvät vatsalihakset — tunne, miten liike pitenee sisältä asti. 2️⃣ Jalkojen kierto sivulle Pidä keskivartalo tuettuna ja anna liikkeen lähteä hallitusti hengityksen rytmissä. Synnytyksen jälkeen yksi asiakkaani sanoi: “En ollut aiemmin ymmärtänyt, miten tärkeää on tunnistaa syvien vatsalihasten työ. Kun opin sen, koko keho tuntuu vakaammalta.” Syvät vatsalihakset ovat keskivartalon perusta — ni
3,2tuhatta näyttökertaa9 kuukautta sitten
FacebookKehosivoima
0:34
Tällä harjoitteella aktivoit SI-nivelen tukilihaksia ja autat lantiota löytämään luonnollisen linjauksensa. 👉 SI-nivelen kotitestaus ja ohjeet siihen, mitkä liikkeet auttavat juuri sinua, löytyvät verkkokursseiltani: https://www.liikkeellaoulu.com/ Staattinen, keppiä vasten tehty jännitys luo vastavuoroisen lihasaktivaation, joka ✅ parantaa SI-nivelen asentokontrollia ✅ lisää lonkka- ja lantioalueen stabiliteettia ✅ tasapainottaa lihastoimintaa kehon puolten välillä ✅ rauhoittaa ärtynyttä SI-ni
51,3tuhatta näyttökertaa27. lokak. 2025
FacebookLiikkeellä Oulu
0:19
Reila - Avoimet työpaikat, hae nyt
87 näyttökertaa7. lokak. 2025
YouTubeReila Palvelut Oy
1:15
Plantaarifaskiitin itsehoito, hieronta, venyttely ja jalkajumppa.
17,9tuhatta näyttökertaa10. tammik. 2019
YouTubejalkahoitotuotteet.fi
4:36
Runsaslahopuustoinen
103 näyttökertaa11 kuukautta sitten
YouTubeAI Forest Melodies
8:22
Tämä lihas kipeyttää alaselän, polven ja nivusen. Treenaa näin!
32,3tuhatta näyttökertaa7. marrask. 2022
YouTubeKunnontuki
0:14
Kaksi dynaamista venytystä selälle
14,3tuhatta näyttökertaa25. elok. 2025
YouTubeFressi
7:05
Ehkäise selkäkipua toiminnallisella harjoittelulla
32,1tuhatta näyttökertaa26. tammik. 2015
YouTubeJumppakissa
12:31
SI-nivel. Syy selkäkipuihin ja hermokipuihin pakarassa?
5,4tuhatta näyttökertaa16. toukok. 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
18:53
1. Selkärangan rakenne ja toiminta. Näin selkäsi oikeasti toimii. Ymmärrä syyt kipujen takana.
1,4tuhatta näyttökertaa20. maalisk. 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
9:54
KPT RULE (Part 2) Consonant Gradation: NK & NT 📝 Finnish Grammar Simplified
4,1tuhatta näyttökertaa29. toukok. 2025
YouTubeKatChats Finnish
Näytä lisää
Staattinen pikkukuvapaikan pidike