Selkäkipuja 25 vuoden iän lähestyessä
0:23
Selkäkipuja 25 vuoden iän lähestyessä
95,3tuhatta näyttökertaa5. toukok. 2024
TikTokrebelwerks
Kuuden liikkeen selkätreeni
0:32
Kuuden liikkeen selkätreeni
5,6tuhatta näyttökertaa12. kesäk. 2025
YouTubeFressi
Selkäkipu ei aina johdu kireydestä – vaan tuen puutteesta. ✅ Jos venyttely ei poista alaselän tai lonkkien kireyttä, kehosi ei tarvitse lisää venytystä, vaan parempaa tukea. Kun pakarat, syvä keskivartalo ja selän tukilihakset eivät aktivoidu kunnolla, alaselkä ja lonkat alkavat ylikuormittua. Tämä näkyy jäykkyytenä, kipuna ja jatkuvana epämukavuutena arjessa. Ratkaisu on lihastuki ja hallinta 💪 ✅ vahvemmat pakarat ✅ toimiva syvä keskivartalo ✅ parempi selän tuki ja lantion hallinta ✨ Pallo käd
0:09
Selkäkipu ei aina johdu kireydestä – vaan tuen puutteesta. ✅ Jos venyttely ei poista alaselän tai lonkkien kireyttä, kehosi ei tarvitse lisää venytystä, vaan parempaa tukea. Kun pakarat, syvä keskivartalo ja selän tukilihakset eivät aktivoidu kunnolla, alaselkä ja lonkat alkavat ylikuormittua. Tämä näkyy jäykkyytenä, kipuna ja jatkuvana epämukavuutena arjessa. Ratkaisu on lihastuki ja hallinta 💪 ✅ vahvemmat pakarat ✅ toimiva syvä keskivartalo ✅ parempi selän tuki ja lantion hallinta ✨ Pallo käd
5,5tuhatta näyttökertaa8 kuukautta sitten
TikTokftainohettula
Syvä core – salainen avain selän hyvinvointiin Moni pitkäaikainen selkäkipu ei oikeastaan johdu selästä – syy löytyy usein syvästä keskivartalosta. Jos syvät vatsalihakset eivät toimi oikein, selkä kuormittuu turhaan – mutta useimmiten et huomaa ongelmaa ennen kuin kipu ilmaantuu. Tiesitkö, että suuri osa kroonisesta alaselkäkivusta kärsivistä ei ole koskaan harjoittanut syviä vatsalihaksia? Nämä tärkeät lihakset jäävät usein huomiotta, vaikka ne ovat avain selän kestävyyteen ja kipujen ennaltae
0:11
Syvä core – salainen avain selän hyvinvointiin Moni pitkäaikainen selkäkipu ei oikeastaan johdu selästä – syy löytyy usein syvästä keskivartalosta. Jos syvät vatsalihakset eivät toimi oikein, selkä kuormittuu turhaan – mutta useimmiten et huomaa ongelmaa ennen kuin kipu ilmaantuu. Tiesitkö, että suuri osa kroonisesta alaselkäkivusta kärsivistä ei ole koskaan harjoittanut syviä vatsalihaksia? Nämä tärkeät lihakset jäävät usein huomiotta, vaikka ne ovat avain selän kestävyyteen ja kipujen ennaltae
31,8tuhatta näyttökertaa10 kuukautta sitten
FacebookFtainohettula
☝️Kipu ei aina tunnu siellä, mistä kivun syy on peräisin. Tiesitkö, että esimerkiksi selkäkipu voi johtua monesta syystä. Yksi yleinen kivun aiheuttaja on kireät lonkankoukistajat. Kun lonkankoukistajien liikerata ei salli lonkan ojennusta, alkaa mm. kävelyaskel lyhenemään ja selkä kääntymään notkolle. Tämä aiheuttaa kipua alaselässä, jonka hoitona saatetaan herkästi hakeutua hierontaan tai tekemään selkää venyttäviä liikkeitä. Vaikka kyseiset toimenpiteet auttaisivat hetkeksi, palaa ongelma nop
1:01
☝️Kipu ei aina tunnu siellä, mistä kivun syy on peräisin. Tiesitkö, että esimerkiksi selkäkipu voi johtua monesta syystä. Yksi yleinen kivun aiheuttaja on kireät lonkankoukistajat. Kun lonkankoukistajien liikerata ei salli lonkan ojennusta, alkaa mm. kävelyaskel lyhenemään ja selkä kääntymään notkolle. Tämä aiheuttaa kipua alaselässä, jonka hoitona saatetaan herkästi hakeutua hierontaan tai tekemään selkää venyttäviä liikkeitä. Vaikka kyseiset toimenpiteet auttaisivat hetkeksi, palaa ongelma nop
2,4tuhatta näyttökertaa18. heinäk. 2025
FacebookLiikkuvuusharjoittelu Exercisemaster.fi
Vapaudu selkäkivusta ja jännityksestä palautteita ja kokemuksia.#Selkäkipu#kipu#apuaselkakipuun
3:01
Vapaudu selkäkivusta ja jännityksestä palautteita ja kokemuksia.#Selkäkipu#kipu#apuaselkakipuun
18 näyttökertaa4 kuukautta sitten
YouTubeFyssarisalomaa
Koskeeko selkään? #selkäkipu
0:42
Koskeeko selkään? #selkäkipu
357 näyttökertaa4 kuukautta sitten
YouTubeHyvinkään Selkäklinikka
1:30
Selkäkipu ei ole pelkkää kudosten vauriosta johtuvaa kipua – se on myös sitä, mistä uskot kivun johtuvan. Tutkimusnäyttö on aika selkeä: ➡️ Liikkumisen pelko (kinesiophobia) on yhteydessä suurempaan kipuun ja heikompaan toimintakykyyn ➡️ Välttelykäyttäytyminen selän liikuttamisesta ylläpitää ja pitkittää selkäkipua ➡️ Uskomus “kipu = vaurio” on yhteydessä suurempaan kipuun, haittaan ja psyykkiseen kuormitukseen ➡️ Negatiiviset kipu-uskomukset voivat hidastaa toipumista ➡️ Positiivisempi ja turva
510 näyttökertaa6 kuukautta sitten
TikTokphysiopuustinen
1:08
Vantaa. Suomi. Osteopatiasta voi löytyä apu näissä tilanteissa: * selkäkipu * niska- ja hartiaseudun jännitys ja kiputilat * alaraajojen, kuten lonkan, polven tai jalkaterän, kiputilat tai toimintahäiriöt * urheilu- ja rasitusvammat * raajojen puutuminen * päänsärky ja migreeni * kehon jäykkyys ja lihaskireys * hermostolliset vaivat, kuten hermopinne tai ylivirittyneisyys * uni- ja nukahtamisvaikeudet – myös vauvan * stressi * perussairauksien, kuten esimerkiksi astman tai reuman oireet * suolis
23 näyttökertaa14. lokak. 2024
FacebookIvan Suprun
0:33
Sopiiko selkäkivun hoitoon kylmä vai kuuma? Näin vastaa neurokirurgi. #terveystalo #tärkeinensin #selkäkipu | Terveystalo
1tuhatta näyttökertaa6. marrask. 2025
FacebookTerveystalo
0:10
Jos alaselkäkipu palaa aina uudelleen, tämä voi olla syy. 👇 Aiempi selkäkipu tai vamma voi heikentää lihasten toimintaa. Siksi core-lihakset täytyy aktivoida ja “ohjelmoida uudelleen”, jotta selkä saa tarvitsemansa tuen. 👉 Miten katkaiset selkäkipukierteen? Aktivoimalla ja vahvistamalla keskivartaloa oikealla tavalla, jotta selkä saa tukea arjessa ja liikkeessä. Kokeile videon liikettä, joka on esimerkki siihen sopivasta liikkeestä. Jos selkäkipu rajoittaa elämääsi, apua on saatavilla 💪 👉 Ki
17tuhatta näyttökertaa10 kuukautta sitten
FacebookFtainohettula
1:00
Alaselkäkivun poistaminen oikein! Jos kipu ei johdu sairaudesta tai siitä, että jotain on rikki, tässä on oikea tapa ja järjestys päästä kivusta eroon. #alaselkäkipu #iskias #kehonhuolto #jäsenfixaamo #jäsenkorjaus #kipu #selkäkipu #hieronta #akupunktio #niskakipu #järvenpää #helsinki #uusimaa #suomi #kivunhoito #fysio #fysioterapia #kiropraktiikka #urheilu | Jäsenfixaamo
20,1tuhatta näyttökertaa29. elok. 2025
FacebookJäsenfixaamo
1:27
Tämä nukkuma-asento pitää selkä ja niskakipuja yllä! Vältä sitä ☝️ #kehonhuolto #jäsenfixaamo #jäsenkorjaus #kipu #hieronta #akupunktio #järvenpää #selkäkipu #uusimaa #iskias #niskakipu #uni #nukkuminen | Jäsenfixaamo
10,5tuhatta näyttökertaa10 kuukautta sitten
FacebookJäsenfixaamo
0:11
Worst pain ever #backpain #selkäkipu #esupetteri #suffering #finland leikkaus edessä.... 😢🇫🇮 | Esa Suominen
3,8tuhatta näyttökertaa8. marrask. 2025
FacebookEsa Suominen
1:43
Hoidetaan hankala noidannuoli. Videon lopussa tärkeä kysymys! #jäsenfixaamo #noidannuoli #jäsenkorjaus #järvenpää #selkäkipu | Jäsenfixaamo
238,6tuhatta näyttökertaa10 kuukautta sitten
FacebookJäsenfixaamo
2:14
Missä se SI-nivel oikein on? Ja mihin se vaikuttaa? #kehonhuolto #jäsenfixaamo #jäsenkorjaus #kipu #hieronta #akupunktio #järvenpää #selkäkipu #si-nivel | Jäsenfixaamo
35,7tuhatta näyttökertaa11 kuukautta sitten
FacebookJäsenfixaamo
0:07
✨Selkäkipu usein johtuu jäykistä lonkista. Kokeile tätä yksinkertaista liikkuvuusharjoitetta kotona! 🍃Tiukat lonkat kehittyvät usein liiallisen istumisen tai yksipuolisten liikeratojen seurauksena, mikä aiheuttaa lihasepätasapainoa ja rajoittaa liikerataa. Kun lonkat menettävät liikkuvuutta, muut alueet – kuten alaselkä – kompensoivat, mikä johtaa jäykkyyteen, epämukavuuteen ja ajan myötä jopa vammoihin. ✨Liikkuvuusharjoittelu – ja etenkin tämän kaltaiset liikkeet – palauttavaa kehon luonnollis
18,4tuhatta näyttökertaa10 kuukautta sitten
FacebookFtainohettula
0:14
Selkäydinkanavan ahtauma: Spinaalistenoosi ja sen oireet
4,1tuhatta näyttökertaa10 kuukautta sitten
TikTokjaritapio
0:37
#shorts Kylkiluiden oireet ja kylkivälilihasten kipu – tunnista merkit
1,8tuhatta näyttökertaa22. syysk. 2025
YouTubeFT SÄKKINEN
0:06
Onks muit selkäongelmaisia 🖐🏻 #gettomasa #selkäkipu
1,5tuhatta näyttökertaa7 kuukautta sitten
TikTokoonjemina
0:51
#shorts Slump-testi – Näin tunnistat iskiaksen itse!
1tuhatta näyttökertaa31. heinäk. 2025
YouTubeFT SÄKKINEN
0:25
Tämä sun täytyy ymmärtää selkäkivusta 👇🏼
421 näyttökertaa11 kuukautta sitten
YouTubeHyvinkään Selkäklinikka
3:14
Vastaus käyttäjälle @niinahenttinen #selkäleikkaus #välilevytyrä #herniateddisc #toipuminen #kiitos
2,8tuhatta näyttökertaa22. kesäk. 2025
TikToksolmunoita
1:40
Tehokas SI-nivelen avaus kotioloissa
22,5tuhatta näyttökertaa26. elok. 2025
YouTubeKunnontuki
0:23
Peukku psykoosi: oireet ja elämäntapamuutos
31tuhatta näyttökertaa1 viikko sitten
TikTokmiikahuovila
0:27
Migreenin ennakko-oireet: miten tunnistaa prodromaalioireet
29,3tuhatta näyttökertaa3 viikkoa sitten
TikTokneuro_osaajat
4:20
Raudanpuute: Joka kolmas nainen kärsii, mutta tunnistatko oireet?
15,6tuhatta näyttökertaa2 viikkoa sitten
TikTokmariatbang
0:10
Onko tuttu tilanne?!? #oulu #tuira #fyp #backpain #helpingpeople
479tuhatta näyttökertaa21. elok. 2025
TikToktuirantuimat
0:57
ADHD ja väsymys: mitä odottaa lääkityksen 4. päivänä
6,1tuhatta näyttökertaa2 viikkoa sitten
TikTokmusakaisa
0:39
Miten mun jalat voi? – toiminnalliset oireet ja takapakkiavoinnissa
3,5tuhatta näyttökertaa1 viikko sitten
TikTokpekaanipahkina
Näytä lisää
Staattinen pikkukuvapaikan pidike