TAIKA PILATES - Lantionpohjan lihasten harjoitus & pilatespallo ‪@taikalife‬
0:35
TAIKA PILATES - Lantionpohjan lihasten harjoitus & pilatespallo ‪@taikalife‬
2,1tuhatta näyttökertaa4. maalisk. 2018
YouTubetaika.life
Helppo liike lantionpohjan lihasten harjoitteluun - Hissiharjoitus
0:56
Helppo liike lantionpohjan lihasten harjoitteluun - Hissiharjoitus
9,3tuhatta näyttökertaa10. jouluk. 2023
YouTubeVerkkofyssari
Unicare lantionpohjan harjoittaja –lantionpohjan lihasten vahvistamiseen ja virtsankarkailun hoitoon
1:31
Unicare lantionpohjan harjoittaja –lantionpohjan lihasten vahvistamiseen ja virtsankarkailun hoitoon
2,4tuhatta näyttökertaa16. syysk. 2021
YouTubetenslaite
Lantionpohjanlihakset ja niiden harjoittelu
14:34
Lantionpohjanlihakset ja niiden harjoittelu
1,1tuhatta näyttökertaa8. helmik. 2024
YouTubeVantaan ja Keravan hyvinvointialue
Lantionpohjan lihasten aktivointiharjoitus
1:00
Lantionpohjan lihasten aktivointiharjoitus
1,8tuhatta näyttökertaa8. helmik. 2024
YouTubeVantaan ja Keravan hyvinvointialue
Lantionpohjan lihakset – Vahvista Lantionpohjaasi kolmella harjoituksella!
6:30
Lantionpohjan lihakset – Vahvista Lantionpohjaasi kolmella harjoituksella!
30,6tuhatta näyttökertaa15. marrask. 2024
YouTubePilatesMinja
Harjoite lantionpohjan lihaksille ja syville vatsalihaksille - Hieros
1:37
Harjoite lantionpohjan lihaksille ja syville vatsalihaksille - Hieros
12,4tuhatta näyttökertaa8. maalisk. 2016
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
5:57
Lantionpohjan lihasten harjoittaminen
20,6tuhatta näyttökertaa5. maalisk. 2015
YouTubevesanen miro
36:53
Lantionpohja luento: Näin harjoittelet, tunnistat ongelmat ja parannat lantionpohjan lihasten kuntoa
426 näyttökertaa13. lokak. 2024
YouTubeÄitiysliikunta-Akatemia
3:58
Vahvista lantionpohjan lihaksia tällä liikkeellä
26,2tuhatta näyttökertaa23. helmik. 2022
YouTubeVerkkofyssari
4:09
Lantiopohjan lihasten aktivointi
10,6tuhatta näyttökertaa6. helmik. 2019
YouTubeKangasalan Sanomat
3:13
Lantionpohjan lihasten maksimivoimaharjoitus
13,6tuhatta näyttökertaa28. toukok. 2020
YouTubeNordic Fit Mama
0:11
🍏 Miksi lantionpohjan lihasten harjoittelu mielletään niin häpeälliseksi, että sen harjoittaminenkin on ollut todella tylsää vuosikymmenten ajan?Tärkein huomioi on kuitenkin, että lantionpohjan lihasten harjoittelu on naisen terveydelle todella merkityksellistä.Mutta vaikka se on kuinka tärkeää meidän naisten terveydelle, ei kukaan jaksa silti tehdä moniakaan asioita, jos se on vain yksi pakollinen paha suoritus, mitä nyt vaan pitäisi muistaa tehdä.Kun se on pakollinen paha, sen todella helpost
1,9tuhatta näyttökertaa22. helmik. 2025
FacebookTantraphysio
1:19
Jumppaohje lantionpohjanlihaksille
5,2tuhatta näyttökertaa31. tammik. 2018
YouTubeLapuan Sanomat
1:32
Lantionpohjan lihasten kestovoimaharjoitus
13,7tuhatta näyttökertaa28. toukok. 2020
YouTubeNordic Fit Mama
17:26
Lantionpohjan rentoutusharjoitus
9,7tuhatta näyttökertaa12. toukok. 2021
YouTubeNordic Fit Mama
7:21
🌼Lantionpohjan harjoitus (LUE OHJE) Tässä yksi tapa treenata lantionpohjaa. Harjoittele ensin aktivaatio: 1️⃣ sisäänhengitys, rintakehä, vatsa ja lantionpohja laajenee ja rentoutuu, sen jälkeen 2️⃣ nosta lantionpohjaa, kuten pidättäisit pissaa, tai supistat ja nostat lantionpohjan lihaksia. Ei täysillä, mutta selkeästi. Voit ajatella että imet pillillä joka on emättimessä 😄 3️⃣ aloita rauhallinen uloshengitys, jatka seuraavien aktivaatioiden ajan 4️⃣ puserra polvien välissä olevaa palloa, blok
82 näyttökertaa8. toukok. 2025
FacebookLaura Koskinen - Osteopatia ja kraniosakraaliterapia
Perfect PFE Woman - lantionpohjan harjoittaja - virtsankarkailuun
15. heinäk. 2018
tenslaite.fi
2:28
Lantionpohjanlihasten harjoittelu: suositukset 2–3 kertaa viikossa
3,4tuhatta näyttökertaa6 kuukautta sitten
TikTokpimpparemppa
2:38
Tätä on toivottu 😍. Lantionpohjan harjoittelua yhdessä! Pistä meidän tili seurantaan, jos haluat tukea ja vahvistaa sun lantionpohjan ja keskivartalon lihaksia 😘 Mirka & Maria www.luotalantionpohjaasi.fi Onnellisempien naisten & lantionpohjien puolesta #synnytyksestäpalautuminen #lantionpohja #luotalantionpohjaasi | Luota lantionpohjaasi
4,6tuhatta näyttökertaa11 kuukautta sitten
FacebookLuota lantionpohjaasi
0:06
Olet ehkä kuullut, että lantionpohjan lihakset voivat olla jännittyneet. Mutta mitä ihmettä se siis tarkoittaa?! Tässä 4 tapaa, miten lantionpohja voi olla ylijännittynyt: Tapa 1: Lantionpohjasi on jatkuvasti - siis ihan koko ajan jännittynyt. Et yksinkertaisesti pysty rentouttamaan sitä. 👉Hyvät uutiset: tämä on hoidettavissa! Tapa 2: Pystyt rentouttamaan lantionpohjaasi hieman ja ehkä tunnetkin rentouttamisen erityisesti lantionpohjan lihasten jännittämisen jälkeen. Rentoutuminen jää kuitenkin
3,2tuhatta näyttökertaa28. lokak. 2025
FacebookFysioterapeutti Eeva-Maria Halminen
Perfect PFE Woman - TENS-laite lantionpohjan lihasten vahvistamiseen
16. kesäk. 2018
tenslaite.fi
11:19
Tee nämä harjoitteet lantion liikkuvuuden parantamiseksi
14,5tuhatta näyttökertaa26. jouluk. 2022
YouTubeLiikkuvuusharjoittelu
11:34
Liikkuvuusharjoittelu: 10 liikettä & 10 minuuttia hyvään oloon
17,3tuhatta näyttökertaa22. tammik. 2025
YouTubeKotivalmennus - Jarno Härkönen
9:57
Alaselän ja lantion jumit auki tällä tehokkaalla harjoitteella
62,9tuhatta näyttökertaa25. jouluk. 2022
YouTubeKunnontuki
13:00
Kireät lonkat + lantio | 6 tehokkainta liikettä – eroon jumeista 6 minuutissa
10,9tuhatta näyttökertaa1. huhtik. 2024
YouTubeSinimalism Joogavideot
44:43
Lantionpohjan haasteita ja hoitokeinoja
715 näyttökertaa8 kuukautta sitten
YouTubeSuolistosairaudet ry
4:00
Liikkuvuus - Lajia tukeva harjoittelu
699 näyttökertaa1. kesäk. 2023
YouTubeSeguro Training
2:12
Lantionpohjanlihaksia Ei kannata treenata näin 🚫
139 näyttökertaa5 kuukautta sitten
YouTubePilatesMinja
2:21
lonkkanivelen helpot liikkuvuusharjoitteet, Lapin Seniorikuntoutus
5,2tuhatta näyttökertaa25. toukok. 2021
YouTubeLapin seniori- ja aikuiskuntoutus
Näytä lisää
Staattinen pikkukuvapaikan pidike