Rauhoittava hengitysharjoitus stressiin, ahdistukseen ja rentoutumiseen
0:33
Rauhoittava hengitysharjoitus stressiin, ahdistukseen ja rentoutumiseen
4,8tuhatta näyttökertaa7. lokak. 2025
YouTubeRentouttajanne
😄 Joskus hengitystä kannattaa tukea vähän eri tavalla.
0:29
😄 Joskus hengitystä kannattaa tukea vähän eri tavalla.
5 näyttökertaa10 kuukautta sitten
YouTubeOxyGoal -hengitysvalmentaja Milja Markkanen
Hermostosi ei rauhoitu pelkällä tahdolla
0:40
Hermostosi ei rauhoitu pelkällä tahdolla
243 näyttökertaa1 kuukausi sitten
YouTubeMielen Voima
Asteittain etenevä rentoutus #rentoudu #mielenterveys #hyvinvointi #omahoito #rentoutusharjoitus
1:30
Asteittain etenevä rentoutus #rentoudu #mielenterveys #hyvinvointi #omahoito #rentoutusharjoitus
3,3tuhatta näyttökertaa31. maalisk. 2025
YouTubeMielenterveystalo
✨Kolme lantionpohjaa ja koko kehoa rentouttavaa harjoitetta✨ 1. Jalat kohti kattoa 2. Salmiakkiasento 3. Kyynärnoja salmiakki @mirkakatajisto käytti luennollaan hengitysharjoituksissa sateenvarjo -mielikuvaa. 😍 Tuota mielikuvaa olen käyttänyt siitä lähtien myös omien asiakkaiden kanssa. 🙏🏻 ”Kuvittele, että olet nielaissut sateenvarjon. Varjon kupoliosa on pallean puolella ja osa, josta pidät kiinni, on lantionpohjan puolella. Sisäänhengityksen aikana avaa sateenvarjo. Uloshengityksellä sulje
0:38
✨Kolme lantionpohjaa ja koko kehoa rentouttavaa harjoitetta✨ 1. Jalat kohti kattoa 2. Salmiakkiasento 3. Kyynärnoja salmiakki @mirkakatajisto käytti luennollaan hengitysharjoituksissa sateenvarjo -mielikuvaa. 😍 Tuota mielikuvaa olen käyttänyt siitä lähtien myös omien asiakkaiden kanssa. 🙏🏻 ”Kuvittele, että olet nielaissut sateenvarjon. Varjon kupoliosa on pallean puolella ja osa, josta pidät kiinni, on lantionpohjan puolella. Sisäänhengityksen aikana avaa sateenvarjo. Uloshengityksellä sulje
68 näyttökertaa25. toukok. 2023
FacebookValmentaja & Fysioterapeutti Emilia Perkkola
Rauhallisempi ja rennompi olo alle 3 minuutissa. Eli ns. yleisön pyynnöstä menen tällä videolla nopeammin suoraan harjoitukseen. Katso video
2:41
Rauhallisempi ja rennompi olo alle 3 minuutissa. Eli ns. yleisön pyynnöstä menen tällä videolla nopeammin suoraan harjoitukseen. Katso video
3,6tuhatta näyttökertaa4. elok. 2024
TikTokkutrinet
Syväpainetunto voi olla erittäin rauhoittavaa ja rentouttavaa keholle. Syväpainetunnon katsotaan aktivoivan kehon rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liittyviä reaktioita, kuten parasympaattisen hermoston aktivoitumista. Tämä auttaa vähentämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja edistämään kokonaisvaltaista rentoutumista. Monet lapset, joilla on vaikeuksia itsesäätelyssä ja aistisäätelyssä reagoivat myönteisesti työkaluihin ja toimintoihin, jotka liittyvät syväpainetuntoon. Jumppapallon pyörittä
0:26
Syväpainetunto voi olla erittäin rauhoittavaa ja rentouttavaa keholle. Syväpainetunnon katsotaan aktivoivan kehon rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liittyviä reaktioita, kuten parasympaattisen hermoston aktivoitumista. Tämä auttaa vähentämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja edistämään kokonaisvaltaista rentoutumista. Monet lapset, joilla on vaikeuksia itsesäätelyssä ja aistisäätelyssä reagoivat myönteisesti työkaluihin ja toimintoihin, jotka liittyvät syväpainetuntoon. Jumppapallon pyörittä
6,5tuhatta näyttökertaa26. elok. 2025
FacebookToimintaterapeutit
0:45
Tämä yksi muutos tuo rauhan takaisin #läsnäolo #mielenrauha #tasapaino
6 näyttökertaa4 kuukautta sitten
YouTubeNightByte Labs
0:43
Onko tämä teille tuttu leikki?😍 Mukavan yhdessäolon lisäksi jalkapohjien painelu stimuloi jalkapohjien hermopäätteitä, mikä kehittää tuntoaistia ja voi lisätä kehotietoisuutta. Lisäksi se voi auttaa lasta rentoutumaan. Ottakaa kokeiluun! 🤗 #leikki #rauhoittuminen #yhdessäolo #tuntoaisti #kehotietoisuus #rauhoittumisharjoitus #rentoutuminen #rentoutusharjoitus #toimintaterapeutit | Toimintaterapeutit
41,7tuhatta näyttökertaa22. kesäk. 2025
FacebookToimintaterapeutit
0:10
Letting go is also a decision 🧘Irtipäästäminenkin on päätös #lol2o
63 näyttökertaa5 kuukautta sitten
YouTubelol2o energy
21:11
Kuntoutuksessa päivä 8. Piti lyhyesti kertoa, mutta tulikin asiaa enemmän 😆 #kuntoutuspsykologi #itsemyötätunto #itsemyötätunnonvahvistaminen #hyväksyminen #sairaudenhyväksyminen #minäriitän #tavoitteet #vertaistuki #kuntoutus #kuntoutusjakso #kuopionyliopistollinensairaala #päiväkuntoutus #fndwarrior #fndawareness #fnd #neurologinentoiminnallinenhäiriö #toiminnallinenneurologinenhäiriö #toiminnallinenhäiriö #autonomisenhermostonhäiriö #autonominenhermosto #keskushermosto #rentoutuminen #rentou
983 näyttökertaa12. maalisk. 2025
TikTokannemummu
0:10
SEURAAVAT TAPAHTUMAT OVAT TÄSSÄ: ❤️ SOINTUKYLPY TO 13.11 KLO 18.30-20 HIETANA, ORIMATTILA (huomaa eri paikka❗❗❗) Muut pidetään Jokelassa kodassa tulen äärellä. 🔥 RUMPUPIIRI SU 16.11 KLO 17-18.30 ❤️ SOINTUKYLPY KE 19.11 KLO 18.30-20 🔥 RUMPUPIIRI LA 29.11 KLO 18-19.30 ❤️ SOINTUKYLPY, joulurauhaan laskeutuminen SU 21.12 klo 17-18.30. Joulukuulle tulee vielä lisää tapahtumia. Saa esittää toiveita. 🤗 ❤️ Tapahtumien alkuun tehdään aina lyhyt hengitys-/rentoutusharjoitus ja linjaudutaan kehoon ja lo
121 näyttökertaa7. marrask. 2025
FacebookKaunis Voima
0:08
mikä on pienin mahdollinen liike joka auttaisi minua juuri nyt? tätä kysymystä kysyn itseltäni todella usein nykyään. olen huomannut muulloinkin heijaamisen olevan itselle luonnollinen tapa rauhoittua, viestiä keholle turvasta. miltä heijaaminen sinusta tuntuu? 💤 asian ymmärtäminen laajemmin ja sen hyödyntäminen yksinkertaisuudessaan unen kohdalla, on ollut upea oivallus. kiitos vinkistä liikkeen hyödyntämiseen nukahtamiseen @palautumiskoulupro Palautumisohjaaja -koulutukselle. rytmiseen liikke
30. toukok. 2024
FacebookMiia Soranto⎟puhuja⎟unen ja palautumisen ammattilainen
Näytä lisää
Staattinen pikkukuvapaikan pidike